Systemisches Coaching
Resilienz
Mindfulness
Herzlich Willkommen!
Sie stehen vor einer herausfordernden Entscheidung oder wollen an Ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten? Sie wünschen sich mehr Gelassenheit? Eine neue Lebens- oder Karrierephase steht bevor, die Sie bewusst gestalten möchten? Oder Sie bemerken an sich Verhaltensmuster, die nicht mehr passend sind? Sie wünschen sich einen geschützten Raum für Ihre ganz persönliche Fragestellung? Vielleicht haben Sie als Paar das Gefühl, auf der Stelle zu treten oder wünschen einen gemeinsamen lösungsorientierten Blick auf die Zukunft?
Ihre Fragestellung steht bei mir im Mittelpunkt.
Im systemischen Coaching erarbeiten wir neue Perspektiven und Herangehensweisen zu Ihrer aktuellen Fragestellung. Ich begleite Sie mit systemisch-lösungsorientierten Methoden, individuell passend zu Ihren Bedürfnissen.
Hier können Sie innehalten und bewusst mit Abstand auf Ihre Situation blicken: Gemeinsam erkunden wir Alternativen und konkrete Handlungsoptionen. Diese Reflexion bietet Ihnen einen Raum für neue Blickwinkel und Denkansätze. So wird im Gespräch der Spielraum sichtbar, der Entwicklung ermöglicht.
Es entstehen Impulse, aus denen wir konkrete nächste Schritte ableiten, um die gefundenen Optionen Schritt für Schritt in den Führungsalltag zu integrieren.
Business coaching
In herausfordernden Lebensphasen agieren wir oftmals in automatisierten Mustern und verlieren unsere eigentlichen Ziele und Werte aus den Augen. Neugier und Innovationsfähigkeit können sich nicht mehr entfalten und die Lebensqualität nimmt ab. Deshalb ist es hilfreich, die Resilienz aktiv zu stärken, am besten noch bevor ein Zustand der Überlastung uns lähmt.
Resilienz – die innere Stärke, mit Herausforderungen souverän umzugehen – ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die gezielt gefördert und entwickelt werden kann.
Im Resilienzcoaching betrachten wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation und machen kraftraubende Strukturen und Verhaltensmuster sichtbar. Wir erarbeiten alltagstaugliche Alternativen, die für Sie Schritt für Schritt eine Entwicklung ermöglichen und Ressourcen freisetzen. Für ein freudvolles, gesundes und kraftvolles Leben.
Resilienz coaching
Jede Beziehung ist herausfordernd und gleichzeitig eine Chance zur gemeinsamen Weiterentwicklung. In der Paarberatung eröffnet sich für Sie beide ein Raum um über die bisherigen Grenzen hinauszudenken. Hier bekommen Sie den geschützten Rahmen für eine gleichberechtigte Aussprache zu schwierigen Themen, auf der Suche nach einer gemeinsamen Lösung.
Mit Hilfe von systemischen Interventionen und dem lösungsorientierten Coachingansatz entwickeln wir nächste Schritte zum gemeinsamen Ziel. So wird es Ihnen als Paar möglich, vom Reagieren ins bewusste Gestalten zu kommen.
Paarberatung
Durch regelmäßiges Mindfulnesstraining können Sie lernen, fokussierter, zielgerichteter und dabei entspannter durchs Leben zu gehen.
Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Mindfulness-Übungen Auswirkung auf die Arbeitsweise unseres Gehirns haben. Mehr Präsenz, eine bessere Selbstregulation sowie eine bewusstere Wahrnehmung der eigenen Situation werden möglich. Wir erarbeiten konkrete Übungen passend zu Ihrer Situation.
Ich begleite Sie in eine Mindfulness-Routine, die zu Ihrem Alltag passt - neurowissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Mindfulness
Resilienz – die innere Stärke, mit Herausforderungen souverän umzugehen – ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die gezielt gefördert und entwickelt werden kann. Genau hier setzt mein Training für Teams an. Die Teilnehmenden erkunden ihre persönlichen Stärken und Lernfelder in Bezug auf Resilienz und lernen Übungen kennen, um den eigenen Zustand in jeder Situation regulieren zu können.
Dieses Training unterstützt Ihre Mitarbeitenden dabei, Resilienz nachhaltig aufzubauen und im beruflichen Alltag zu verankern. Denn resiliente Teams sind leistungsfähiger, arbeiten freudvoller zusammen, haben mehr Raum für kreative und innovative Ansätze und sind in der Lage, mit herausfordernden oder konfliktbelasteten Situationen besser umzugehen.
Es erwartet Sie ein praxisnahes, wissenschaftlich fundiertes und individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnittenes Lernformat. Ob als Tagesseminar, mehrteilige Workshopreihe oder Keynote – gemeinsam finden wir das passende Format für Ihre Organisation.