Eine wichtige Entscheidung, Ihre persönliche Weiterentwicklung, das Gefühl auf der Stelle zu treten oder der Umgang mit Konflikten. Im systemischen Coaching erarbeiten wir neue Perspektiven und Herangehensweisen zu Ihrer aktuellen Fragestellung.

Dabei eröffnen neue Blickwinkel bisher ungesehene Denkansätze. Durch erweiternde Interventionen können Sie alte Begrenzungen auflösen. So wird ein Spielraum sichtbar, der Entwicklung ermöglicht. Ich begleite Sie mit systemisch - lösungsorientierten Methoden, individuell passend zu Ihren Bedürfnissen. Es entstehen Impulse, aus denen wir klare nächste Schritte ableiten, um die gefundenen Optionen konkret in den Alltag zu übertragen.

Jede Beziehung durchläuft schwierige Phasen, die eine Chance zur gemeinsamen Weiterentwicklung bieten. In der Paarberatung eröffnet sich für Sie beide ein Raum zur Klärung von Konflikten, einer gleichberechtigten Aussprache und der Suche nach einer gemeinsamen Lösung. Im moderierten Gespräch mit Hilfe von systemischen Interventionen und dem lösungsorientierten Coachingansatz zeigen sich neue Lösungsansätze und nächste Schritte. So wird es möglich als Paar vom Reagieren zum bewussten Gestalten zu finden.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich in herausfordernden Situationen neuen Anforderungen anzupassen. Dabei geht es auch darum, den persönlichen Entwicklungsprozess als Weiterentwicklungsmöglichkeit zu erleben.

In stressigen Lebensphasen agieren wir meist nur noch mit automatisierten Mustern und verlieren unsere eigentlichen Ziele und Werte aus den Augen. Neugier und Innovationsfähigkeit können sich nicht mehr entfalten und die Lebensqualität nimmt ab. Deshalb ist es hilfreich, die Resilienz aktiv zu stärken, am besten noch bevor ein Zustand der Überlastung eintritt.

Im Resilienzcoaching betrachten wir Ihre aktuelle Situation und machen kraftraubende Strukturen und Verhaltensmuster sichtbar. Wir erarbeiten alltagstaugliche Alternativen, die eine Entwicklung ermöglichen und Ressourcen freisetzen. Für ein bewusstes und gesundes Leben.

Durch regelmässiges Mindfulnesstraining können Sie lernen, konzentrierter, zielgerichteter und dabei entspannter durchs Leben zu gehen.

Denn neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass Mindfulnessübungen sichtbare Veränderungen im Gehirn hervorrufen. Mehr Präsenz, eine bessere Selbstregulation sowie eine positivere Wahrnehmung des eigenen Umfeldes werden möglich. Wir erarbeiten Impulse für ein Mindset, das Mindfulness als Grundhaltung manifestiert.

Ich begleite Sie in eine Achtsamkeitsroutine, die zu Ihrem Alltag passt, neurowissenschaftlich fundiert und praxisnah.